バランスボール追加募集！
2019-02-10
あっという間の45分！毎回大人気【バランスボールで美尻エクササイズ】問合せ多数の為、追加開催決定いたしました！ 手足があっちこっち…あれ？どっち〜？と笑いも絶えず 骨盤もしっかり立てて リラックスタイムも… 追加開催の日 […]
手作り味噌作りませんか？
2019-02-08
カフェ&ランチ ナインデイ からのご案内です^ ^ 手作り味噌講座 日時:2月22日 金曜日 11時〜14時（終了時間は前後します） 場所:北星地区センター(旭川市旭町2条8丁目) 定員:10名 参加料5000円 […]
幸せホルモンセロトニン
2019-02-07
こんばんは(^_^) 明日はめちゃくちゃ冷えるみたいですね。。 あー、覚悟しなきゃ。 さて、幸せホルモンと呼ばれるホルモン、セロトニンって知っていますか？？ セロトニンは、脳内で働く神経伝達物質のひとつです。 感情や気分 […]
お腹周りをスリムにするストレッチ法【腹斜筋】
2019-02-07
腹斜筋とは…腹直筋、いわゆるシックスパックと呼ばれる筋肉の下（内部）にあって、左右の脇腹に巻きつくようにしてある筋肉です。ウエストを締めたり、体をねじったり、内臓を支えたり、息を吐く動作に関係しています。 お腹周りを引き […]
骨盤の歪みによってどんな症状が現れるのか？【前傾・後傾タイプ別リスト】
2019-02-03
昨日は娘ちゃんのそろばん教室の日でしたが、あろうことか、教室まで車で移動中に子ども2人ともお昼寝…(´༎ຶོρ༎ຶོ`)起きないし。 そして帰ってきてブログ用に写真撮り^_^ 旦那は仕事で帰りが遅かったので、子どもたちと […]
エステの研修に行ってきました♪
2019-02-02
こんばんは^_^ 昨日は1日札幌でエステの講習会に参加してきましたー！！ なんと7時間座りっぱなし！ 看護学校の授業思い出しました(@_@) 一緒に行った、美瑛のサロンのゆりさんと♡私のためにハーブティーをいれてきてくれ […]