産後のガルガル期
jibureinaこんにちは！スタッフさとうです^ ^
コロナウイルス予防の為に、なるべく早く子供のお迎えに行ってあげてと会社から言ってもらえているので、いつもより3時間ほど早くお迎えに行ったりしているのですが・・・たった3時間家にいる時間が増えるだけで、なんでこんなにも兄弟喧嘩が増えるのでしょうか(T-T)
ゆっくりご飯支度が出来たり普段より余裕があるはずなのに、別のストレスが蓄積中です(^^;
今日はそんなイライラにまつわるお話を書きたいと思います！
産後のガルガル期
「赤ちゃんを誰にも触られたく無い」
「自分以外の人のことを不潔に感じる」
「とにかくイライラする」
など、こういった感情が強くなる産後の状態を「ガルガル期」と言うそうです。
医学用語ではありませんが、動物のメスが出産直後、自分の子供を守る為に近づく物に対して威嚇することに因んで「ガルガル期」と呼ばれるようになったそうです。
うちの子たちが赤ちゃんの時はまだこういう言葉は無かった気がしますが、確かに私も義両親のことが苦手になった時期がありました^_^;
ガルガル期の原因は
産後のホルモンバランスの変化や、慣れない育児への不安、睡眠不足などが要因と言われています。
出産をした約3割くらいの女性が経験しているようです。
大体生後1ヶ月くらいには落ち着くことが多いですが、個人差があります。
ひどく落ち込んだり、イライラしたりがあまりにも長く続くようであれば、産後うつの可能性もありますので一度病院を受診してみるのもいいかもしれません。
ガルガル期とどう付き合うか
これといった解決策はないのですが、まずは自分にもガルガル期というものが訪れるかも知れないと心構えをしておくことが大事かなと思います。
何でかわからないけどまわりの人にイライラし、キツく当たってしまう。そんな自分がすごく嫌で落ち込んでしまうという状態だと悪循環になってしまいます。
でも「あれ？これがガルガル期かも？」と気付けると、少し冷静になれますよね。
そして妊娠中から身近な人に「ガルガル期」のことを話しておくのもオススメです！
出産したらいきなり妻が冷たい！トゲトゲしてる！となると旦那さんもびっくりしてしまいます。
喧嘩になったり、いつの間にか会話が減って関係が悪くなってしまった・・・なんてことを避ける為にも
「私、産後はイライラしたりするかもしれないけど、ガルガル期だから1ヶ月は大目にみてね♡」
と伝えて、心の準備をしておいてもらいましょう！笑
備えあれば憂いなし♪結果ガルガル錦なんてまったく無かった！となればそれもまた良し！
そして、「この子を守れるのは私しかいない」と自分にプレッシャーをかけ過ぎないように、頼れるものはたくさん頼って、息抜きしながらやっていきましょう。
まだまだ子育ては始まったばかり。
あまり肩に力を入れすぎると、すぐに息切れしてしまいます。
思いを共感してもらうことも大切です。
つらいのは自分だけじゃないんだとわかると安心しますよね。
我々ナインスタッフは全員現役子育て中です。
「わかるわかる！大変だったね！」と一緒に泣き笑いしましょう。
経膣分娩の方は産後1ヶ月から、帝王切開の方は産後2ヶ月からご来店いただけます。
少しの時間お子様と離れて、頑張った自分を労る時間を持ちましょう。
そのお手伝いをさせていただけたら、とても嬉しいです(o^^o)
