自立神経とダイエットについて

こんにちは！ジブです^_^

一気に寒くなってきましたねー

暑いのも嫌だけど、寒いのも嫌です。笑笑

そんな我が家、末っ子が5歳になりましたー♡

大好きなヒカキンのケーキです♪

子供の成長は本当にあっという間ですね。しんみり。

お腹が空かないのは自立神経のせい？！

タイトルの通り、そうなんです！

胃腸の働きは、自立神経によってコントロールされています。

ストレスや寝不足で自立神経が乱れると、胃腸の働きが悪くなり、お腹が空腹を感じられなかったり、お腹が鳴らなくなります。

ストレスが溜まると胃が悪くなることとか、よく聞きませんか？？

なので！！！

食べたい欲求は増えるけど、食べても上手く消化吸収できない、お腹が減らないという事がおきるのです。

逆に、ストレスでたくさん食べてしまったりもしますよねー。

イライラするとつい甘いものに走りたくなるーーー。

自立神経ってなかなか怖いです。

なので、自立神経を整えるってとっても大事なんです。

自立神経を整えるって、じゃあ実際どうすればいいのでしょうか？

またそれについては、次のブログで書いていきますね❤︎