正しい骨盤の位置

こんにちは！

ジブです^ ^

今日は娘の小学校の卒業式でした。仲良くしてくれている子が違う中学校へ行くので、ボロボロ泣いていてつられて私も泣いてしまいました（ ; ; ）

別れはつらいけど、また4月からそれぞれの道で楽しく過ごしていけたらいいなと思います。

正しい骨盤の位置知っていますか？

今日は正しい骨盤の位置について書いていきますね♪

皆さんは、自分の骨盤がどうなっているのかわかりますか？？

正しい骨盤の位置の他に、前傾（骨盤が前に傾く）、後傾（骨盤が後ろに傾く）という位置があります。

きちんと立たずに、ふとした時に横から鏡を見てみてください^ ^

鏡で姿勢を見てみてください♪

正しい骨盤は、耳、肩、股関節、くるぶしが一直線になります。

骨盤前傾だと、上半身が前に傾き、反り腰、前太ももが張ってきます。

骨盤後傾だと、上半身が後ろに傾き、猫背、ぽっこりお腹、垂れ尻になります。

教科書的には妊娠中や産後は前傾の人が多いとされていますが、実際は後傾の人が多いです。

また、妊娠出産していなくても、ヒールのある靴を履く方は骨盤前傾が多いです。

骨盤の位置によって、同じ体重でも体型がすごく違って見えます！！

・なかなか痩せない

・体型が気になる

・骨盤が歪んでいる気がする

という方は、ぜひ一度骨盤ケアしてみてください♪