30代からの不調によもぎ蒸しを♪

先日誕生日を迎え、アラサーラストイヤーとなったスタッフ鈴木です。笑

『ママ誕生日だよ！』と言うと、なぜか泣き出す末っ子…

誕生日が羨ましいって事？どうしたの？と聞くと、『ママと同じ３４歳がよかった』と泣いていました。笑

さて、そんな私ですが、３０歳を超えた頃から体の不調を感じるようになったのです！

３０歳になると変わるよ！と聞いていて、『急に変わるわけないじゃ～ん！』と思っていた２０代の頃。
それが３０歳を超えてから、あれ？なんか今日調子悪い…？夜すごい眠い！生理前の体調が…！と、出るわ出るわで。笑

★毎朝、目覚ましが鳴る５分前には必ず起きてしまう。夜中に１回は目が覚める。
★夕方に眠気のピークが来る！
★風邪を引きやすくなった
★生理前後の体調不良の時期が増えた！眠気の強さ、お腹の痛みや重だるさが増え、１ヶ月で考えると『今日は絶好調♪』な日は数日だけ（笑）

ですが、よもぎ蒸しに入ると不思議とその日はよく眠れたのです！！

よもぎの香りに包まれながら、ぼーっとしたり。そんな時間も家ではなかなか取れないのでリラックスできて♪
冷え性で夏でも足が冷たいのですが、滝のように汗をかけて、終わった後はスッキリ！ポカポカ！
眉毛が消えました（笑）

家で湯船には浸かりますが、お風呂でなかなかこんなに汗かかない！ってくらいの量の汗が出ました。

体を温め血流を良くしてあげる事で、リラックス出来、安眠効果も得られます♪

オプションハーブのラベンダーをプラスすれば、さらなるリラックス効果が！！！
知らず知らずのうちに蓄積されていくストレス…不安や緊張を和らげてくれる効果がラベンダーにはありますよ～！
そしてとっても良い香り＾＾

その他にも、ダイエット効果の高いもの、美肌効果のあるもの、冷え性や更年期障害による不調を緩和してくれるハーブもあります。
全ての女性のお悩みを助けてくれるハーブ達です！

よもぎ蒸しは、回数を重ねるごとに汗をかきやすくなったり、体質改善されていきます。
１回目は思ったより汗が出なかったな～って方でも、回数を重ねるごとに滝汗が出るようになります…！
体質が変わってきている証拠ですよね♪

なので、定期的によもぎ蒸しをすると、とっても良いのです！
だんだん寒くなってきて不調も感じやすくなるこの時期、よもぎ蒸しでリラックスしませんか？＾＾