美ボディーになるには整えた体を保つ筋肉をつけること！

おはようございます

今日は【骨盤調整で美ボディーヨガ】の日です！託児枠は満席になりました！ありがとうございます

昨日、ヨガマットを並べて準備してきました。カラフルな色のマットにも癒されますね

会場セッティングの合間にこんな事も…

明日はこんな事しないのでご安心を！笑笑

以前からお伝えしているように、美ボディー、美しい体になるには骨盤を整えること。そして、その整えた体を保てるだけの十分な筋肉を鍛える事が大切です。

骨盤が整うことで、姿勢も良くなり、肩こり腰痛頭痛が緩和され、代謝も良くなり、呼吸が深くなる事で、イライラも軽減されます。

良いことづくし

体の不調が原因でイライラした子育てなんてしたくないですよね

ナインの整体を受けたことがある方は、エクササイズを覚えて続けていらっしゃいますか？あのエクササイズも取り入れて、ヨガをしていきます。

先日ヨガにご参加頂いた方は、整体を受けて、エクササイズも思い出した時にする様にしていたという事で、整体もエクササイズもしたことが無い方より骨盤の傾きが少なかったのが、とても嬉しかったです！そのせっかく整えた骨盤、またいつもの生活に戻るとあっという間に元どおりです。

そうならないためにも、整体で定期的なメンテナンスをして、筋肉は柔らかく、だけど力強い。そんな筋肉をつけていきましょう！

骨盤調整になぜヨガがいいのか？

知りたい方はナインでお待ちしています