マタニティーでもバランスボールができます

明日の託児付Nine+ Fitnessは【骨盤調整で美ボディーヨガ】！残席1になっております^_^

最近お問合せがありましたので、お知らせ致します

マタニティーでもバランスボールができます！

妊娠中、どうしても運動不足になりがち…

大きくなるお腹で腰が痛くなったり、私はいつものペースで歩くとすぐ息が切れたりしてました

でも、軽い運動はママの体を健康な状態に維持してくれます！

・体重の増え過ぎを抑える

・骨盤を整えてお産に向けた体づくり

・便秘やむくみの改善などに効果が期待できる

託児付Nine+ Fitnessでも妊娠16週以降で、医師から運動の許可がある方はご参加頂けます！

以下の方はバランスボールに限らず、運動する事でママや赤ちゃんに危険な状態になる可能性がありますのでご注意下さい

・妊娠12週未満

・流産や早産を繰り返した経験がある

・妊娠の経過や赤ちゃんの発育に問題がある

・双子、または双子以上を妊娠している

ただ今開催中の【骨盤調整で美ボディーヨガ】は産後以降の方向けに体幹を鍛えたり、引き締め効果のある内容になっておりますので、ぜひ産後にご参加下さい！

マタニティーヨガにご興味のある方はぜひお問合せ下さいませ。ヨガではお腹の赤ちゃんと向き合う陣痛呼吸法なども取り入れてお産に向けた体づくりをしていきます。

明日の美ボディーヨガは9:45からです！(^^)久々のヨガ！楽しみにしています♡