5月のナインフィットネス♫
jibureinaナインフィットネス インストラクターJURIです♪( ´θ｀)
この春、小2男子と年中女子の子供を持つママでもあります。
ナインフィットネス♫
レッスンは、産後6か月から受けることが出来るプログラム。
子供が少し大きくなってるんだけど受けても大丈夫？という方！もちろん大丈夫です( ✌︎'ω')✌︎
産後６ヶ月までは、ヨガのクラスもあります♡
45分のプログラムの中で、ステップ台を使い音楽に合わせリズミカルに下半身の筋肉を中心に、また、ヨガマットの上でお尻の筋肉、エクササイズボールで内ももを鍛えます！
そのあとは、使った筋肉をほぐし、リラックス効果を高めるヨガのポーズをいくつか取り入れています。
慣れてきた方には、ステップのアレンジを加えたりします。
（今、お客様に満足していただきたい思いで更に研修中です♡）
フィットネスの目的は♫
＊筋力をつけて美姿勢をキープ
＊痩せやすい身体作り
＊運動不足解消
＊体力作り
＊ストレス解消 などなど
心地よい汗をかく適度な運動は、ストレス解消にも健康維持にも繋がります！
そしてなんと！
ナインフィットネスは託児付きなんです♡
子供が小さいし、預け先がないから体を動かしたい、汗をかく運動したいけど〜ジムには通えないし…月会費払ってもそんなに行けない…
とモヤモヤしてる方！
フィットネス場所の、スタジオプリュス （アッシュ地下）で、資格を持つナインの託児スタッフが出張で大事なお子様を責任を持ってお預かりします。
子育て中のママ、特にお子さんが小さいと自分の時間の確保はなかなか難しいですよね。体を動かしたーい、鍛えたーい、痩せたーい。でも一人でおうちでやっても長続きしないですよね（泣）
現在も、フィットネスに通われてるお客様は自分のカラダやココロに向き合い短い時間の中でも、充実した時間を過ごされてるそんな感想を皆さんから頂いてます♫
楽しく汗かけてます、スッキリしました！肌が綺麗に！体調がいいです♡痩せるためにさらに頑張ります！などなど前向きな感想を聞くことができると私も嬉しいです♡
ママだって1人時間は大切！
1人の女性ですもんね。いつもイキイキ元気でいるために
1人でも！お友達同士でも！
お気軽に参加してみませんかー❓
まずは体験で♡
5月の日程は
毎週月曜日 7日.14日.21日.28日
★7日は月１回の体験日
午前9時45分〜10時半まで
第3.第4水曜日 16日.23日
午後1時〜1時45分
インストラクターは
7.14.21.23がJURI
16.28がYUKI担当です。
レッスン料
★1回託児付
1836円
★1回託児無
1296円
★回数券（5回）託児1回付
5940円
★回数券（5回）託児無
5400円
整体に通われてないお客様
入会金 2160円
体験日は入会金が半額に‼️
2160円が半額の1080円
★1回託児付 1620円
★1回託児無 1080円 です。
詳細などご不明な点はお問い合わせください♡
ご予約はお電話または予約フォーム、LINE＠からどうぞ♡
皆さんとの出会いを楽しみにお待ちしてまーす٩( 'ω' )و
